10.3 km | 01:00:50 | 05:54/km日期: 2020-08-08 17:32 - 平均心率: 159 - 卡路里: 722 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 64%
Pace: 06'14" / 06'13" / 06'11" / 05'49" / 05'44" / 05'49" / 05'55" / 05'57" / 05'51" / 05'53" / 04'16" /
溫度: 32°C - 濕度: 64%
特休日在家睡覺補眠
傍晚河堤慢跑
跑完才剛離開河堤媽媽就打電話來求救
去賣場購物滿額要宅配
但要等不知道多久才到（旺季不能指定）
東西是不重但要自己帶回家也無法
趕緊回家換衣服再騎車殺過去載
媽媽看到我衣服濕的以為在下雨（我好熱）
回家立馬洗澡躺平😂
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
183.68 km 
Mizuno J1GR141370 累積 :
453.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'13" | 00:12'27" |
| 3 | 06'11" | 00:18'38" |
| 4 | 05'49" | 00:24'27" |
| 5 | 05'44" | 00:30'11" |
| 6 | 05'49" | 00:36'00" |
| 7 | 05'55" | 00:41'55" |
| 8 | 05'57" | 00:47'52" |
| 9 | 05'51" | 00:53'43" |
| 10 | 05'53" | 00:59'36" |
| 10.3 | 04'15" | 01:00'50" |
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