林于揚 2014/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

林于揚雲林
ID 108147

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5.2 km | 00:41:14 | 07:56/km

日期: 2014-10-08 18:20 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 07'10" / 07'27" / 08'04" / 07'50" / 08'22" / 12'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'06"

994 / 994

2

07'27"

(14'31")

07'27" (+00'21")

998 / 1992

3

08'10"

(22'41")

08'05" (+00'59")

1008 / 3001

4

07'50"

(30'31")

07'49" (+00'43")

1000 / 4002

5

08'22"

(38'53")

08'20" (+01'14")

1003 / 5005

6

02'21"

(41'14")

12'32" (+05'26")

187 / 5192

啊~秋天裡的一把火！哼~！

10月累積里程 : 48.22 km

MIZUNO WAVE CREATION 10 累積 : 568.7 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

張啾, Maymay Su 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'27"	00:14'37"
3	08'04"	00:22'41"
4	07'50"	00:30'31"
5	08'22"	00:38'53"
5.2	12'11"	00:41'14"

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