10.2 km | 00:56:00 | 05:30/km日期: 2012-12-25 13:27 - 平均心率: 164 - 卡路里: 641 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 53%
Pace: 05'04" / 05'37" / 05'35" / 05'31" / 05'46" / 05'40" / 05'29" / 05'30" / 05'33" / 05'23" / 05'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 46.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'37" | 00:10'41" |
3 | 05'35" | 00:16'16" |
4 | 05'31" | 00:21'47" |
5 | 05'46" | 00:27'33" |
6 | 05'40" | 00:33'13" |
7 | 05'29" | 00:38'42" |
8 | 05'30" | 00:44'12" |
9 | 05'33" | 00:49'45" |
10 | 05'23" | 00:55'08" |
10.2 | 05'08" | 00:56'00" |