黃奕超 2014/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃奕超桃園
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Adidas Adizero SL Adizero SL
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GAINT 2010 TCR1
已使用了 14 年 11 個月 4 天
共騎了 3921.2 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:09:18

半馬 : 02:06:23

跑齡 : 15 年 (已參加場比賽)
總里程 :

10327.8 km |

7286.0 km
2024 年 :

691.0 km |

218.6 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	108.8	11.5
Sep	33.4	9.6
Aug	5.0	8.7
Jul	37.0	9.3
Jun	99.2	33.2

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里程碑 (190)

2023/04/16 黃奕超完成了第 70 馬! - 第33回チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン
2021/03/07 恭喜黃奕超獲得 3500 推
2020/01/03 恭喜黃奕超獲得 3000 推
2019/12/08 黃奕超完成了第 60 馬! - 2019奈良馬拉松
2018/10/17 恭喜黃奕超獲得 2500 推
2018/10/07 黃奕超完成了第 50 馬! - U-Lay 42 Marathon 2018 第二天
2018/05/26 恭喜黃奕超獲得 100 留言數
2018/03/11 賀！黃奕超破PB - 全馬 | 04:09:18
2018/02/20 恭喜黃奕超獲得 2000 推
2017/12/02 賀！黃奕超破PB - 半馬 | 02:06:23

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7.6 km | 00:48:49 | 06:27/km

日期: 2014-10-24 18:29 - 總爬升: 109 m - 地點: 桃園縣府特區 - 卡路里: 489 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 06'32" / 06'32" / 06'41" / 06'09" / 06'20" / 06'38" / 06'23" / 06'29" /

小週末輕鬆小跑，保持體能狀況。

10月累積里程 : 154.27 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 948.0 km

Android - asus PadFone T008 上傳 | 10 years ago

陳大本, datou5522 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'32"	00:13'04"
3	06'41"	00:19'45"
4	06'09"	00:25'54"
5	06'20"	00:32'14"
6	06'38"	00:38'52"
7	06'23"	00:45'15"
7.6	06'28"	00:48'49"

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成績 : 04:39:10

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