輝榮吳 2013/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

輝榮吳台南
ID 1229

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22.6 km | 02:22:28 | 06:17/km

日期: 2013-03-10 05:59 - 卡路里: 1528 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 07'07" / 05'53" / 05'59" / 06'46" / 05'58" / 05'59" / 05'57" / 06'08" / 05'45" / 05'56" / 05'59" / 05'51" / 06'42" / 05'34" / 07'24" / 07'52" / 06'14" / 06'08" / 06'11" / 07'00" / 05'44" / 06'17" / 06'20" /

3月累積里程 : 441.66 km

M1 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 王碩襦和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	05'53"	00:13'00"
3	05'59"	00:18'59"
4	06'46"	00:25'45"
5	05'58"	00:31'43"
6	05'59"	00:37'42"
7	05'57"	00:43'39"
8	06'08"	00:49'47"
9	05'45"	00:55'32"
10	05'56"	01:01'28"
11	05'59"	01:07'27"
12	05'51"	01:13'18"
13	06'42"	01:20'00"
14	05'34"	01:25'34"
15	07'24"	01:32'58"
16	07'52"	01:40'50"
17	06'14"	01:47'04"
18	06'08"	01:53'12"
19	06'11"	01:59'23"
20	07'00"	02:06'23"
21	05'44"	02:12'07"
22	06'17"	02:18'24"
22.6	06'19"	02:22'28"

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