4.0 km | 00:19:35 | 04:52/km日期: 2020-08-05 18:46 - 平均心率: 145 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 04'57" / 04'48" / 04'35" / 05'12" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'22" | 13 / 4013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 248.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'48" | 00:09'45" |
| 3 | 04'35" | 00:14'20" |
| 4 | 05'12" | 00:19'32" |
| 4.0 | 03'41" | 00:19'35" |
留言 
