hungbin 2014/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

hungbin 高雄
ID 69549

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6.0 km | 00:35:49 | 05:55/km

日期: 2014-10-21 20:50 - 地點: 凹仔底公園 - 天氣: 十分壅擠的夜晚公園 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 06'12" / 05'52" / 05'52" / 06'04" / 05'48" / 05'48" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+00'28")

1000 / 1000

2

05'51"

(12'07")

05'51" (+00'03")

999 / 1999

3

05'57"

(18'04")

05'53" (+00'05")

1010 / 3009

4

05'56"

(24'00")

05'59" (+00'11")

990 / 3999

5

05'52"

(29'52")

05'50" (+00'02")

1002 / 5002

展開計圈分析

才多增加1k的距離
恢復的如此緩慢
真害.....

10月累積里程 : 176.31 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 1344.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

謝嘉明, Hao J Lin 和其他 37 人說推

·

觀看另 2 則留言

Ivy Hou 生病,速度粉快了啦~~
對了, 你要出國了吧, 祝開心出門,成功完賽, 平安快樂回來哦^^
加油~!!!!

2014-10-23 17:15 ·

hungbin 3Q
^^

2014-10-24 09:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'52"	00:12'04"
3	05'52"	00:17'56"
4	06'04"	00:24'00"
5	05'48"	00:29'48"
6	05'48"	00:35'36"
6.0	08'41"	00:35'48"

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