afasue 2014/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

afasue 新北市
ID 177874

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8.0 km | 00:48:28 | 06:02/km

日期: 2014-10-22 06:13 - 地點: 輔大操場 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 06'00" / 06'08" / 06'09" / 06'04" / 05'51" / 06'03" / 06'02" / 06'04" / 07'30" /

基本訓練

10月累積里程 : 59.04 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Osim Chow, 能自由的跑著就是幸福≈ 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'08"	00:12'08"
3	06'09"	00:18'17"
4	06'04"	00:24'21"
5	05'51"	00:30'12"
6	06'03"	00:36'15"
7	06'02"	00:42'17"
8	06'04"	00:48'21"
8.0	06'03"	00:48'30"

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成績 : 04:39:10

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