10.9 km | 00:56:53 | 05:12/km日期: 2020-08-04 05:04 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 06'00" / 05'17" / 05'29" / 04'55" / 04'59" / 04'59" / 04'59" / 04'50" / 05'31" / 05'11" / 05'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
158.08 km 
Saucony Freedom iso 2 黑綠 累積 :
740.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'17" | 00:11'17" |
| 3 | 05'29" | 00:16'46" |
| 4 | 04'55" | 00:21'41" |
| 5 | 04'59" | 00:26'40" |
| 6 | 04'59" | 00:31'39" |
| 7 | 04'59" | 00:36'38" |
| 8 | 04'50" | 00:41'28" |
| 9 | 05'31" | 00:46'59" |
| 10 | 05'11" | 00:52'10" |
| 10.9 | 05'10" | 00:56'53" |
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