Chi_Rong_Chang 2014/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Chi_Rong_Chang 彰化
ID 4257

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5.0 km | 00:21:55 | 04:20/km

日期: 2014-10-16 18:32 - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 晴 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 60%

Pace: 04'53" / 04'20" / 04'24" / 04'26" / 101'45" /

太多人~~只好提升一下強度,繞完2圈閃人....

10月累積里程 : 302.68 km

New Balance MR20-BL 累積 : 244.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jet, 阮思兆和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'20"	00:09'13"
3	04'24"	00:13'37"
4	04'26"	00:18'03"
4.9	04'07"	00:21'55"

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