楊政翰 2013/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

楊政翰台南
ID 5421

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10.4 km | 01:07:15 | 06:27/km

日期: 2013-03-08 16:40 - 地點: 豐年大 - 天氣: 悶涼 - 卡路里: 648 Cal

2'34"05;2'32"41;2'30"41;2'27"40;2'26"27;2'27"44;2'30"26;2'29"35;2'30"89;2'26'08;2'34"12;2'36"39;2'21"29;2'31"13;2'17"92;2'40"20;2'43"87;2'47"95;2'50"66;2'52"16;2'51"76;2'50"68;2'46"16;2'41"77;2'20"93;2'14"44/1:07'15"99

3月累積里程 : 97.89 km

DIADORA DA9AMR8293 累積 : 83.4 km

手動上傳 | 11 years ago

Alan Kuo, JASON Wang 和其他 6 人說推

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km