李賢仔 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

李賢仔基隆
ID 53027

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16.1 km | 01:23:11 | 05:09/km

日期: 2014-10-19 16:02 - 卡路里: 1243 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67%

Pace: 03'44" / 03'37" / 03'49" / 04'35" / 05'42" / 05'35" / 05'29" / 05'23" / 05'23" / 05'23" / 05'27" / 05'47" / 05'38" / 05'42" / 05'56" / 05'38" / 03'47" /

10月累積里程 : 291.55 km

XT 上傳 | 10 years ago

張志禎說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'44"	00:03'44"
2	03'37"	00:07'21"
3	03'49"	00:11'10"
4	04'35"	00:15'45"
5	05'42"	00:21'27"
6	05'35"	00:27'02"
7	05'29"	00:32'31"
8	05'23"	00:37'54"
9	05'23"	00:43'17"
10	05'23"	00:48'40"
11	05'27"	00:54'07"
12	05'47"	00:59'54"
13	05'38"	01:05'32"
14	05'42"	01:11'14"
15	05'56"	01:17'10"
16	05'38"	01:22'48"
16.1	03'46"	01:23'11"

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