Ing 2014/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Ing 台南
ID 15450

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8.7 km | 01:07:01 | 07:42/km

日期: 2014-10-18 15:55 - 卡路里: 399 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 54%

Pace: 07'48" / 07'44" / 07'40" / 09'19" / 07'20" / 07'44" / 08'00" / 11'08" / 08'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

38'25"

(38'25")

07'40"

5004 / 5004

2

28'36"

(01:07'01")

07'57" (+00'17")

3590 / 8594

10月累積里程 : 102.40 km

MIZUNO WAVE SPACER AR 4 累積 : 103.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

王憶男, 郭文全和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'44"	00:15'32"
3	07'40"	00:23'12"
4	09'19"	00:32'31"
5	07'20"	00:39'51"
6	07'44"	00:47'35"
7	08'00"	00:55'35"
8	11'08"	01:06'43"
8.6	09'32"	01:12'23"

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