寶琳-球 2020/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
ID 2359

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1.1 km | 00:25:28 | 23:48/km

日期: 2020-07-26 13:28 - 平均心率: 100 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 34°C - 濕度: 52%

Pace: 23'11" / 32'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'10"

(23'10")

23'10"

1000 / 1000

2

02'18"

(25'28")

35'02" (+11'52")

65 / 1065

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 247.63 km

Adidas Adizero Adios5W黑UK7/25.5 EE4301 累積 : 82.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

徐世宗, 大衛王和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'11"	00:23'11"
1.1	34'58"	00:25'29"

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