朱益宏 2014/10/16 訓練日誌

朱益宏台中
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朱益宏

10.4 km | 01:05:00 | 06:16/km

日期: 2014-10-16 07:58 - 地點: 霧峰區老地方 - 天氣: 還是一樣的晴天 - 卡路里: 727 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

Pace: 06'32" / 06'28" / 06'16" / 06'16" / 06'28" / 06'32" / 06'08" / 06'12" / 06'08" / 06'24" / 04'28" /

基本訓練.果然天氣涼一點比較好跑.

10月累積里程 : 100.03 km

GPX 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, 翁信義和其他 27 人說推

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magic 河堤太陽很大吧!

2014-10-16 11:01 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'28"	00:13'00"
3	06'16"	00:19'16"
4	06'16"	00:25'32"
5	06'28"	00:32'00"
6	06'32"	00:38'32"
7	06'08"	00:44'40"
8	06'12"	00:50'52"
9	06'08"	00:57'00"
10	06'24"	01:03'24"
10.3	06'11"	01:05'00"

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