劉得凡 2014/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

劉得凡新竹
ID 114911

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7.0 km | 00:47:35 | 06:47/km

日期: 2014-10-16 16:35 - 地點: 南港 - 天氣: 晴 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 53%

Pace: 07'44" / 07'05" / 06'46" / 06'38" / 06'35" / 06'11" / 06'13" / 38'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'43" (+01'32")

1005 / 1005

2

07'09"

(14'55")

07'05" (+00'54")

1008 / 2014

3

06'47"

(21'42")

06'44" (+00'33")

1007 / 3021

4

06'40"

(28'22")

06'39" (+00'28")

1002 / 4023

5

06'36"

(34'58")

06'33" (+00'22")

1007 / 5031

展開計圈分析

難得大誠.祥慶想跑步當然要陪他們好好跑啦^^

10月累積里程 : 202.36 km

美津濃 WAVE RIDER17 累積 : 983.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

葉飛, 奕修（Tang) 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'05"	00:14'49"
3	06'46"	00:21'35"
4	06'38"	00:28'13"
5	06'35"	00:34'48"
6	06'11"	00:40'59"
7	06'13"	00:47'12"
7.0	38'20"	00:47'35"

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成績 : 04:39:10

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