大巨人 2014/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

大巨人彰化
ID 6680

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24.0 km | 02:24:55 | 06:02/km

日期: 2014-10-16 16:07 - 總爬升: 323 m - 地點: H-虎山岩-四面佛-虎山岩-H - 天氣: 不錯 - 卡路里: 1772 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 37%

Pace: 05'21" / 05'29" / 05'52" / 05'38" / 05'51" / 06'10" / 06'50" / 06'09" / 06'31" / 06'50" / 05'40" / 05'49" / 06'41" / 06'30" / 05'59" / 05'50" / 05'40" / 06'00" / 05'10" / 06'00" / 05'10" / 05'31" / 05'19" / 05'41" / 248'43" /

跑到四面佛終也追上阮大,,,,(可以回頭回家了,,真好)

10月累積里程 : 240.20 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

純瑄, 溪湖人和其他 40 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'29"	00:10'50"
3	05'52"	00:16'42"
4	05'38"	00:22'20"
5	05'51"	00:28'11"
6	06'10"	00:34'21"
7	06'50"	00:41'11"
8	06'09"	00:47'20"
9	06'31"	00:53'51"
10	06'50"	01:00'41"
11	05'40"	01:06'21"
12	05'49"	01:12'10"
13	06'41"	01:18'51"
14	06'30"	01:25'21"
15	05'59"	01:31'20"
16	05'50"	01:37'10"
17	05'40"	01:42'50"
18	06'00"	01:48'50"
19	05'10"	01:54'00"
20	06'00"	02:00'00"
21	05'10"	02:05'10"
22	05'31"	02:10'41"
23	05'19"	02:16'00"
24	05'41"	02:21'41"
24.6	05'38"	02:24'55"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

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