吉哥 2013/03/07 訓練日誌

吉哥台北市
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吉哥

10.5 km | 01:17:08 | 07:22/km

日期: 2013-03-07 17:36 - 地點: 天母磺溪從天母北路到東華街這一段 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 565 Cal

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磺溪步道旁陸橋即景一邊為士林區另一邊為北投區

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今天補休假提早下班到中和圓通路取回號碼布等報到資料參加週日櫻花馬
回到家還早出去小跑10.5公里氣溫20度舒適宜人
攜帶壹瓶礦泉水及兩小包餅乾
計程10.47公里計時1:17:08 卡路里 804
AVG PACE 7:21/km AVG HR 150bpm
MAX HR 238

3月累積里程 : 370.99 km

New Balance MR760RPB 累積 : 2481.9 km

手動上傳 | 11 years ago

吳柏慶（蘭潭跑跑部）, 阿奇拉（Akira）和其他 115 人說推

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觀看另 5 則留言

吳敏祥不簡單,連兩馬,加油!

2013-03-08 08:08 ·

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吉哥加油

2013-03-08 09:52 ·

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