tank蘭潭跑跑部 2014/10/14 訓練日誌

tank蘭潭跑跑部嘉義
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tank蘭潭跑跑部

10.1 km | 01:09:09 | 06:51/km

日期: 2014-10-14 17:53 - 總爬升: 173 m - 地點: 蘭潭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 699 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 57%

Pace: 08'04" / 07'22" / 06'38" / 06'28" / 06'30" / 06'57" / 06'47" / 06'37" / 06'44" / 06'37" / 05'12" /

跑跑步

10月累積里程 : 175.72 km

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Android - Foxconn International Holdings Limited M210 上傳 | 10 years ago

Chris, 溫文豐和其他 34 人說推

留言

昆達 T大你夏數我的“月跑量”我要加油了

2014-10-16 19:55 ·

嘉義苦茶(輪仔) 遲來的祝賀，小弟祝車大聖誕千秋~~~^^

2014-10-19 10:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	07'22"	00:15'26"
3	06'38"	00:22'04"
4	06'28"	00:28'32"
5	06'30"	00:35'02"
6	06'57"	00:41'59"
7	06'47"	00:48'46"
8	06'37"	00:55'23"
9	06'44"	01:02'07"
10	06'37"	01:08'44"
10.1	05'10"	01:09'09"

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成績 : 04:39:10

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