鍾政良 2014/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政良台南
ID 82856

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14.0 km | 01:14:36 | 05:19/km

日期: 2014-10-16 05:49 - 地點: 仁德-虎山國小 - 卡路里: 1034 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 05'24" / 05'16" / 05'20" / 05'28" / 05'16" / 05'20" / 05'24" / 05'12" / 05'12" / 05'20" / 05'24" / 05'24" / 05'24" / 05'08" / 05'07" /

基本訓練生日還是要跑步

10月累積里程 : 272.20 km

GPX 上傳 | 10 years ago

蔡甫承, 李冠璋和其他 11 人說推

·

李同湖阿良，早安，生日快樂。

2014-10-16 08:01 ·

1 個人推

鍾政良阿湖謝謝

2014-10-16 09:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'16"	00:10'40"
3	05'20"	00:16'00"
4	05'28"	00:21'28"
5	05'16"	00:26'44"
6	05'20"	00:32'04"
7	05'24"	00:37'28"
8	05'12"	00:42'40"
9	05'12"	00:47'52"
10	05'20"	00:53'12"
11	05'24"	00:58'36"
12	05'24"	01:04'00"
13	05'24"	01:09'24"
14	05'08"	01:14'32"
14.0	04'50"	01:14'36"

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