恭喜完成了初半馬
半馬 | 02:17:50 | 06:31/km | 第1半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-10-18 |
| 成績 | 02:17:50 |
| 總名次 | 860 / 1491 |
| 分組名次 | 11 / 38 |
| 平均速度 | 06:31/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:32'48" | 01:09'00" (+00'44") |
| 00:36'12" (+03'24") |
| 00:33'44" (+00'56") | 01:08'16" |
| 00:34'32" (+01'44") |
|
日期: 2014-10-18 06:59 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1150 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
公里速不足,如果21k足均速應6:40~預計應2小時25分
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
110.04 km 
Adidas Adizero Takumi Ren 累積 :
427.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'24" | 00:13'16" |
| 3 | 06'28" | 00:19'44" |
| 4 | 06'40" | 00:26'24" |
| 5 | 06'24" | 00:32'48" |
| 6 | 07'12" | 00:40'00" |
| 7 | 08'48" | 00:48'48" |
| 8 | 06'24" | 00:55'12" |
| 9 | 06'44" | 01:01'56" |
| 10 | 07'04" | 01:09'00" |
| 11 | 06'28" | 01:15'28" |
| 12 | 06'32" | 01:22'00" |
| 13 | 06'48" | 01:28'48" |
| 14 | 06'36" | 01:35'24" |
| 15 | 07'20" | 01:42'44" |
| 16 | 06'32" | 01:49'16" |
| 17 | 07'20" | 01:56'36" |
| 18 | 07'08" | 02:03'44" |
| 19 | 07'00" | 02:10'44" |
| 20 | 06'32" | 02:17'16" |
| 20.2 | 05'38" | 02:18'24" |
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