Jian-wei Lin 2014/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jian-wei Lin 新北市
ID 3825

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9.4 km | 00:52:28 | 05:35/km

日期: 2014-10-16 20:54 - 地點: 陽光 - 卡路里: 862 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 66%

Pace: 05'53" / 05'29" / 05'37" / 05'21" / 05'32" / 05'38" / 05'41" / 05'22" / 05'35" / 05'58" /

夏天結束了，久違的五分半速，缺點是要暖身很久

10月累積里程 : 165.88 km

NIKE Lunarglide 5 累積 : 492.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

airjianting, jeter 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'29"	00:11'22"
3	05'37"	00:16'59"
4	05'21"	00:22'20"
5	05'32"	00:27'52"
6	05'38"	00:33'30"
7	05'41"	00:39'11"
8	05'22"	00:44'33"
9	05'35"	00:50'08"
9.4	05'58"	00:52'28"

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