5.2 km | 00:32:13 | 06:08/km日期: 2020-07-15 20:11 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 06'41" / 06'34" / 06'20" / 06'27" / 05'04" / 04'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+00'13") | 832 / 832 |
| 2 | | 40'59" (+36'17") | 49 / 881 |
| 3 | | 04'45" (+00'03") | 851 / 1733 |
| 4 | | 41'07" (+36'25") | 49 / 1782 |
| 5 | | 04'55" (+00'13") | 823 / 2606 |
| 6 | | 14'20" (+09'38") | 138 / 2744 |
| 7 | | 04'58" (+00'16") | 802 / 3546 |
| 8 | | 16'09" (+11'27") | 124 / 3670 |
| 9 | | 05'10" (+00'28") | 799 / 4470 |
| 10 | | 04'42" | 751 / 5221 |
| 11 | | 11'16" (+06'34") | 25 / 5247 |
八百間歇（122sec/120sec）
今天有教練帶隊跑、超幸運~ ^^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
159.81 km 
Under Armour Optimum Running 累積 :
725.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'34" | 00:13'15" |
| 3 | 06'20" | 00:19'35" |
| 4 | 06'27" | 00:26'02" |
| 5 | 05'04" | 00:31'06" |
| 5.2 | 04'30" | 00:32'13" |
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