3.3 km | 00:20:00 | 06:00/km日期: 2014-10-15 17:45 - 平均心率: 57 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 59%
Pace: 24'05" / 41'45" / 48'41" / 56'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'18" | 1045 / 1045 |
| 2 | | 48'23" (+25'05") | 1040 / 2085 |
| 3 | | 42'42" (+19'24") | 1045 / 3131 |
| 4 | | 01:09'22" (+46'04") | 197 / 3328 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 370.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 24'05" | 00:24'05" |
| 2 | 41'45" | 01:05'50" |
| 3 | 48'41" | 01:54'31" |
| 3.3 | 56'26" | 02:13'04" |
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