張家瑋 2020/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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6.7 km | 00:37:41 | 05:35/km

日期: 2020-07-14 22:43 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'44" / 05'25" / 05'38" / 05'30" / 05'29" / 05'30" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'42" (+00'19")

1004 / 1004

2

05'20"

(11'04")

05'23"

989 / 1993

3

05'38"

(16'42")

05'36" (+00'13")

1004 / 2998

4

05'35"

(22'17")

05'30" (+00'07")

1014 / 4012

5

05'29"

(27'46")

05'30" (+00'07")

995 / 5007

展開計圈分析

下班就是要跑一下

7月累積里程 : 225.56 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

凡萱, Alan Chen 和其他 43 人說推

·

觀看另 12 則留言

Roger Lin ( 志銘 ) 週三愉快喔~😀

2020-07-15 14:41 ·

2 個人推

牛妹對呀謝謝家瑋哥鼓勵

2020-07-15 14:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'25"	00:11'09"
3	05'38"	00:16'47"
4	05'30"	00:22'17"
5	05'29"	00:27'46"
6	05'30"	00:33'16"
6.8	05'15"	00:37'17"

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