10.2 km | 00:57:37 | 05:37/km日期: 2020-07-13 18:44 - 平均心率: 148 - 卡路里: 663 Cal - 總步數: 9560 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 41%
Pace: 05'54" / 05'52" / 05'32" / 05'15" / 05'16" / 05'31" / 05'08" / 05'14" / 05'14" / 05'04" / 15'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'59" (+00'58") | 1002 / 1002 | 170 / 97 |
| 2 | | 05'55" (+00'54") | 1002 / 2005 | 167 / 100 |
| 3 | | 05'35" (+00'34") | 1000 / 3006 | 170 / 104 |
| 4 | | 05'20" (+00'19") | 1002 / 4009 | 170 / 110 |
| 5 | | 05'18" (+00'17") | 1001 / 5010 | 169 / 110 |
| 6 | | 05'37" (+00'36") | 1002 / 6013 | 168 / 105 |
| 7 | | 05'16" (+00'15") | 1001 / 7014 | 168 / 112 |
| 8 | | 05'15" (+00'14") | 1002 / 8016 | 167 / 113 |
| 9 | | 05'16" (+00'15") | 1000 / 9016 | 167 / 112 |
| 10 | | 05'01" | 1003 / 10020 | 165 / 119 |
| 11 | | 13'32" (+08'31") | 212 / 10233 | 111 / 66 |
今天氣溫33～34度...跑不起來，跑完就像洗三溫暖，汗都用滴的
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
49.01 km 
Nike ZOOM FLY SP 累積 :
162.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'52" | 00:11'46" |
| 3 | 05'32" | 00:17'18" |
| 4 | 05'15" | 00:22'33" |
| 5 | 05'16" | 00:27'49" |
| 6 | 05'31" | 00:33'20" |
| 7 | 05'08" | 00:38'28" |
| 8 | 05'14" | 00:43'42" |
| 9 | 05'14" | 00:48'56" |
| 10 | 05'04" | 00:54'00" |
| 10.2 | 15'28" | 00:57'37" |
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