大巨人 2014/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

大巨人彰化
ID 6680

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23.6 km | 02:27:38 | 06:15/km

日期: 2014-10-14 16:31 - 總爬升: 283 m - 地點: H-虎山岩-四面佛-虎山岩-H - 天氣: OK - 卡路里: 1740 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 51%

Pace: 05'21" / 05'30" / 09'29" / 08'11" / 06'00" / 06'40" / 06'50" / 05'49" / 06'30" / 06'10" / 05'51" / 05'40" / 06'09" / 06'50" / 06'31" / 05'39" / 05'41" / 05'29" / 05'41" / 05'29" / 05'21" / 05'29" / 05'20" / 05'21" / 01'03" /

今天跑到四面佛回程天色已晚,,不過路上散步的人,3322,心裏舒服多了~~~

10月累積里程 : 240.20 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 : 248.3 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 純瑄和其他 46 人說推

·

觀看另 4 則留言

大巨人三三,,兩兩
就是兩,三人在散步

2014-10-15 18:23 ·

Wensheng Chi(文勝）珊珊娘娘⋯⋯素小珊還素小三(誤

2014-10-15 22:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'30"	00:10'51"
3	09'29"	00:20'20"
4	08'11"	00:28'31"
5	06'00"	00:34'31"
6	06'40"	00:41'11"
7	06'50"	00:48'01"
8	05'49"	00:53'50"
9	06'30"	01:00'20"
10	06'10"	01:06'30"
11	05'51"	01:12'21"
12	05'40"	01:18'01"
13	06'09"	01:24'10"
14	06'50"	01:31'00"
15	06'31"	01:37'31"
16	05'39"	01:43'10"
17	05'41"	01:48'51"
18	05'29"	01:54'20"
19	05'41"	02:00'01"
20	05'29"	02:05'30"
21	05'21"	02:10'51"
22	05'29"	02:16'20"
23	05'20"	02:21'40"
24	05'21"	02:27'01"
24.1	11'24"	02:27'38"

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