13.8 km | 01:20:17 | 05:49/km日期: 2014-10-14 20:15 - 地點: 家>高醫操場繞圈圈>go home - 天氣: OK - 平均心率: 76 - 卡路里: 1208 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 06'49" / 05'38" / 05'28" / 05'10" / 05'12" / 05'00" / 04'58" / 04'50" / 04'38" / 04'30" / 06'12" / 05'14" / 08'59" / 09'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 309.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 05'38" | 00:12'27" |
| 3 | 05'28" | 00:17'55" |
| 4 | 05'10" | 00:23'05" |
| 5 | 05'12" | 00:28'17" |
| 6 | 05'00" | 00:33'17" |
| 7 | 04'58" | 00:38'15" |
| 8 | 04'50" | 00:43'05" |
| 9 | 04'38" | 00:47'43" |
| 10 | 04'30" | 00:52'13" |
| 11 | 06'12" | 00:58'25" |
| 12 | 05'14" | 01:03'39" |
| 13 | 08'59" | 01:12'38" |
| 13.8 | 09'39" | 01:20'17" |
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