10.0 km | 01:03:08 | 06:17/km日期: 2020-07-10 04:54 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 496 Cal - 總步數: 11512 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'47" / 06'10" / 06'35" / 06'24" / 06'03" / 06'14" / 07'35" / 05'48" / 05'34" / 05'24" / 25'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'50" (+01'30") | 1001 / 1001 | 175 / 83 |
2 | | 06'11" (+00'51") | 1000 / 2002 | 182 / 88 |
3 | | 06'37" (+01'17") | 1000 / 3003 | 181 / 83 |
4 | | 06'25" (+01'05") | 1000 / 4003 | 183 / 84 |
5 | | 06'06" (+00'46") | 1000 / 5003 | 185 / 88 |
6 | | 06'10" (+00'50") | 1000 / 6004 | 185 / 87 |
7 | | 07'47" (+02'27") | 1000 / 7004 | 163 / 78 |
8 | | 05'48" (+00'28") | 1001 / 8005 | 189 / 90 |
9 | | 05'39" (+00'19") | 1000 / 9005 | 191 / 92 |
10 | | 05'20" | 1000 / 10006 | 192 / 97 |
11 | | 05'16" | 15 / 10021 | 144 / 131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 182.05 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'10" | 00:12'57" |
3 | 06'35" | 00:19'32" |
4 | 06'24" | 00:25'56" |
5 | 06'03" | 00:31'59" |
6 | 06'14" | 00:38'13" |
7 | 07'35" | 00:45'48" |
8 | 05'48" | 00:51'36" |
9 | 05'34" | 00:57'10" |
10 | 05'24" | 01:02'34" |
10.0 | 24'57" | 01:03'08" |