J R Wang 🇹🇼 2020/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

J R Wang 🇹🇼 新北市
ID 269727

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J R Wang 🇹🇼

6.0 km | 00:36:11 | 06:00/km

日期: 2020-07-09 21:48 - 總爬升: 128 m - 地點: 河濱 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'28" / 06'00" / 05'58" / 06'11" / 05'48" / 05'37" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+00'51")

1000 / 1000

2

05'59"

(12'28")

05'59" (+00'22")

1000 / 2000

3

05'57"

(18'26")

05'57" (+00'20")

1000 / 3000

4

06'10"

(24'37")

06'10" (+00'33")

1000 / 4000

5

05'47"

(30'24")

05'47" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 130.84 km

Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 : 2299.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳達鈴, Liu 和其他 12 人說推

·

張清榮下午好，小週末運動愉悅，加油，加油

2020-07-10 16:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'00"	00:12'28"
3	05'58"	00:18'26"
4	06'11"	00:24'37"
5	05'48"	00:30'25"
6	05'37"	00:36'02"
6.0	08'13"	00:36'11"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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