郭錦鴻 2020/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

郭錦鴻宜蘭
ID 300249

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4.6 km | 01:15:25 | 16:17/km

日期: 2020-07-10 14:40 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 69%

Pace: 14'47" / 17'08" / 15'55" / 16'41" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'47"

(14'47")

14'45"

1001 / 1001

2

17'08"

(31'55")

17'03" (+02'18")

1004 / 2006

3

15'55"

(47'50")

15'56" (+01'11")

997 / 3004

4

16'41"

(01:04'31")

16'31" (+01'46")

1009 / 4013

5

09'27"

(01:13'58")

15'23" (+00'38")

614 / 4627

7月累積里程 : 375.77 km

鱷魚丫拖-黃 1代累積 : 711.4 km

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陳達鈴, TestRunner 和其他 17 人說推

·

張家瑋小週末愉快

2020-07-10 17:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'47"	00:14'47"
2	17'08"	00:31'55"
3	15'55"	00:47'50"
4	16'41"	01:04'31"
4.6	15'02"	01:13'58"

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