葉竹山 2020/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

葉竹山南投
ID 290761

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3.9 km | 00:41:38 | 10:43/km

日期: 2020-07-10 18:29 - 地點: 街道 - 天氣: 熱乎乎 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 121 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 11'20" / 10'39" / 10'45" / 10'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'11"

(11'11")

11'11" (+00'30")

998 / 998

2

10'40"

(21'51")

10'41"

997 / 1996

3

10'43"

(32'34")

10'42" (+00'01")

1001 / 2997

4

09'34"

(42'08")

10'50" (+00'09")

882 / 3879

南投

葉竹山

竹山公園（日據神社）

·

近日右腳膝蓋下階梯微感疼痛，不敢再每天跑步，只好跑一走一卡妥當，以免變掰咖 😅

7月累積里程 : 288.88 km

鱷魚🐊第三代黑26 累積 : 4544.5 km

Android - OPPO CPH1979 上傳 | 4 years ago

Angela1414, Alan Chen 和其他 46 人說推

·

觀看另 17 則留言

陳向榮週末開心！

2020-07-11 16:34 ·

1 個人推

宜靜💦 好好保護你的咖🤗

2020-07-14 16:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'20"	00:11'20"
2	10'39"	00:21'59"
3	10'45"	00:32'44"
3.9	10'40"	00:42'08"

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