Nelson Liu 2014/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Nelson Liu 台南
ID 162891

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9.2 km | 00:54:19 | 05:53/km

日期: 2014-10-13 20:21 - 地點: 善化國小 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

Pace: 05'51" / 05'59" / 05'50" / 06'10" / 06'10" / 05'40" / 05'51" / 05'59" / 06'01" / 03'46" /

慢慢跑休息一下

10月累積里程 : 301.19 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

mlincc, Fan 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'59"	00:11'50"
3	05'50"	00:17'40"
4	06'10"	00:23'50"
5	06'10"	00:30'00"
6	05'40"	00:35'40"
7	05'51"	00:41'31"
8	05'59"	00:47'30"
9	06'01"	00:53'31"
9.1	09'06"	00:54'19"

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