Jerry Shu 2020/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Shu 台北市
ID 64705

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3.0 km | 00:20:39 | 06:50/km

日期: 2020-07-05 18:46 - 地點: 立農國小 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 3220 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 06'36" / 06'48" / 07'01" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'36"

(06'36")

06'34"

1003 / 1003

158 / 95

2

06'48"

(13'24")

06'45" (+00'11")

1006 / 2009

156 / 94

3

07'06"

(20'30")

07'02" (+00'28")

1007 / 3017

153 / 92

4

00'09"

(20'39")

06'08"

24 / 3041

133 / 122

久違了～操場......好熱哦！

7月累積里程 : 34.86 km

asics GEL-NIMBUS 17 累積 : 871.8 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

陳達鈴和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'48"	00:13'24"
3	07'01"	00:20'25"
3.0	09'33"	00:20'39"

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