周建良 2020/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.3 km | 00:30:00 | 05:38/km

日期: 2020-07-01 05:49 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 05'53" / 05'38" / 05'42" / 05'32" / 05'22" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'50" (+00'25")

996 / 996

2

05'36"

(11'25")

05'37" (+00'12")

995 / 1991

3

05'48"

(17'13")

05'44" (+00'19")

1009 / 3000

4

05'27"

(22'40")

05'27" (+00'02")

997 / 3997

5

05'27"

(28'07")

05'25"

1003 / 5001

6

01'41"

(29'48")

05'26" (+00'01")

309 / 5311

紀律跑者第二天，剩2次了，還是好熱

7月累積里程 : 144.06 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 4 years ago

張展銘, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'38"	00:11'31"
3	05'42"	00:17'13"
4	05'32"	00:22'45"
5	05'22"	00:28'07"
5.3	05'24"	00:29'48"

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