戈七阿魔師 Amos 2020/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

戈七阿魔師 Amos 宜蘭
ID 39238

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戈七阿魔師 Amos

10.0 km | 00:58:33 | 05:51/km

日期: 2020-06-27 05:52 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 638 Cal - 溫度: 36°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'38" / 06'01" / 06'04" / 06'00" / 05'45" / 05'41" / 06'00" / 06'00" / 05'57" / 00'00" /

台北田徑場400mx25圈, 悶熱練習間歇跑(800m/400m交換)

6月累積里程 : 113.25 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 946.0 km

GPX 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	06'01"	00:11'39"
3	06'04"	00:17'43"
4	06'00"	00:23'43"
5	05'45"	00:29'28"
6	05'41"	00:35'09"
7	06'00"	00:41'09"
8	06'00"	00:47'09"
9	05'57"	00:53'06"
10.0	05'32"	00:58'33"

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成績 : 04:39:10

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