周建良 2020/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.3 km | 00:28:55 | 05:29/km

日期: 2020-06-26 05:49 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'43" / 05'28" / 05'41" / 05'06" / 05'13" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'42" (+00'34")

986 / 986

2

05'28"

(11'06")

05'26" (+00'18")

1005 / 1992

3

05'39"

(16'45")

05'38" (+00'30")

1002 / 2994

4

05'08"

(21'53")

05'08"

999 / 3994

5

05'13"

(27'06")

05'13" (+00'05")

999 / 4994

6

01'24"

(28'30")

05'15" (+00'07")

266 / 5260

紀律跑者第四天，本周完成，還是熱，端午連假第二天，剩4次，最後一週了，紀律跑者第二屆

6月累積里程 : 127.63 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'28"	00:11'11"
3	05'41"	00:16'52"
4	05'06"	00:21'58"
5	05'13"	00:27'11"
5.3	05'03"	00:28'30"

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