hodala 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

hodala 台南
ID 18276

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23.8 km | 03:00:02 | 07:33/km | 第3半馬

跑入潑墨畫境-第3屆草山月世界馬拉松

官方成績
日期	2014-10-05
成績	03:00:02
總名次	681 / 1477
分組名次	149 / 247
平均速度	07:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'31")

00:35'31"

01:14'44"

10 km

(01:14'44")

00:39'13" (+03'42")

15 km

(01:54'33")

00:39'49" (+04'18")

01:19'43" (+04'59")

20 km

(02:34'27")

00:39'54" (+04'23")

Finish

(03:00:02)

日期: 2014-10-05 06:18 - 總爬升: 347 m - 地點: 草山308鈔半馬 - 卡路里: 1521 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

賽前宣言: 盡力完賽

10月累積里程 : 203.16 km

廠牌mizuno 型號rider 17 累積 : 1817.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

李承偉, Jui 和其他 5 人說推

·

觀看另 2 則留言

Billy小子恭喜平安順利完賽~~

2014-10-06 18:28 ·

1 個人推

hodala 感恩兩位大大

2014-10-09 21:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'55"	00:13'48"
3	06'33"	00:20'21"
4	07'36"	00:27'57"
5	07'34"	00:35'31"
6	07'57"	00:43'28"
7	07'14"	00:50'42"
8	08'53"	00:59'35"
9	07'47"	01:07'22"
10	07'22"	01:14'44"
11	09'04"	01:23'48"
12	07'18"	01:31'06"
13	08'34"	01:39'40"
14	06'27"	01:46'07"
15	08'26"	01:54'33"
16	07'15"	02:01'48"
17	08'27"	02:10'15"
18	07'34"	02:17'49"
19	07'17"	02:25'06"
20	09'21"	02:34'27"
21	08'54"	02:43'21"
22	07'20"	02:50'41"
23	06'58"	02:57'39"
23.9	28'17"	03:22'03"

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