Po-Wei Chou 2014/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Po-Wei Chou 高雄
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10.0 km | 00:55:34 | 05:32/km

日期: 2014-09-29 17:54 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 05'14" / 05'29" / 05'19" / 05'42" / 05'39" / 06'00" / 05'40" / 05'28" / 05'55" / 256'40" /

9月累積里程 : 101.67 km

MIZUNO WAVE FUSION WIDE 累積 : 1208.0 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

黃家珍, hungbin 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'29"	00:10'43"
3	05'19"	00:16'02"
4	05'42"	00:21'44"
5	05'39"	00:27'23"
6	06'00"	00:33'23"
7	05'40"	00:39'03"
8	05'28"	00:44'31"
9	05'55"	00:50'26"
10.0	05'06"	00:55'34"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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