趁咖未麻快照 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

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趁咖未麻快照

24.6 km | 02:40:49 | 06:32/km

日期: 2014-10-05 06:05 - 地點: 清水高美濕地 - 天氣: 東北季風像颱風 - 卡路里: 1415 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 06'10" / 07'06" / 06'14" / 06'05" / 05'52" / 05'57" / 06'33" / 06'12" / 06'19" / 06'03" / 06'51" / 06'15" / 09'51" / 06'08" / 06'21" / 06'03" / 06'15" / 06'04" / 06'34" / 07'36" / 06'49" / 07'13" / 06'19" / 06'20" / 06'23" /

10/12清水高美濕地路跑DEMO (24.5K完整版)
腿很酸

10月累積里程 : 134.44 km

GPX 上傳 | 10 years ago

王木木, G r a c e 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	07'06"	00:13'16"
3	06'14"	00:19'30"
4	06'05"	00:25'35"
5	05'52"	00:31'27"
6	05'57"	00:37'24"
7	06'33"	00:43'57"
8	06'12"	00:50'09"
9	06'19"	00:56'28"
10	06'03"	01:02'31"
11	06'51"	01:09'22"
12	06'15"	01:15'37"
13	09'51"	01:25'28"
14	06'08"	01:31'36"
15	06'21"	01:37'57"
16	06'03"	01:44'00"
17	06'15"	01:50'15"
18	06'04"	01:56'19"
19	06'34"	02:02'53"
20	07'36"	02:10'29"
21	06'49"	02:17'18"
22	07'13"	02:24'31"
23	06'19"	02:30'50"
24	06'20"	02:37'10"
24.6	06'23"	02:40'49"

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