airca 2014/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

airca 澳門
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5.0 km | 00:40:19 | 08:02/km

日期: 2014-10-06 19:06 - 地點: 西灣湖 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

Pace: 07'48" / 07'57" / 07'59" / 08'23" / 08'09" / 01'40" /

基本訓練 - 恢復跑

10月累積里程 : 139.59 km

mizuno wave rider 17 wide 累積 : 676.4 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

EDWARD, 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'57"	00:15'45"
3	07'59"	00:23'44"
4	08'23"	00:32'07"
5	08'09"	00:40'16"
5.0	01'31"	00:40'17"

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