林于揚 2014/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

林于揚雲林
ID 108147

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4.6 km | 00:36:52 | 08:05/km

日期: 2014-10-06 20:24 - 地點: 國小 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 57%

Pace: 07'02" / 06'12" / 07'43" / 11'31" / 07'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'00" (+00'53")

1002 / 1002

2

06'06"

(13'08")

06'07"

996 / 1998

3

07'49"

(20'57")

07'47" (+01'40")

1002 / 3001

4

11'31"

(32'28")

11'28" (+05'21")

1002 / 4004

5

04'24"

(36'52")

08'00" (+01'53")

549 / 4554

秋意濃

10月累積里程 : 48.22 km

MIZUNO WAVE CREATION 10 累積 : 568.7 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

張啾, Shauna Chen 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'12"	00:13'14"
3	07'43"	00:20'57"
4	11'31"	00:32'28"
4.6	07'56"	00:36'52"

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成績 : 04:56:26

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