卓聰德 2014/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

卓聰德雲林
ID 120945

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2.4 km | 00:30:23 | 12:26/km

日期: 2014-09-11 05:42 - 地點: 雲科校園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 131 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 13'13" / 11'33" / 12'45" /

2.4公里腳底筋膜炎走了31分完蛋還好走完可以跑五千亞索800三分鐘的順便跑了三趟狀況到底是好還是不好………

9月累積里程 : 48.32 km

紅色亞瑟士虎走慢跑鞋型號累積 : 327.8 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

彥良, Jason 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'13"	00:13'13"
2	11'33"	00:24'46"
2.4	12'44"	00:30'23"

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