陳渼蘭 2014/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳渼蘭彰化
ID 47131

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10.1 km | 01:03:14 | 06:16/km

日期: 2014-10-06 18:29 - 總爬升: 199 m - 地點: 大甜甜圈*7.5 - 天氣: 風好大好煩！ - 卡路里: 424 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 57%

Pace: 05'58" / 05'43" / 05'58" / 06'18" / 06'28" / 06'23" / 06'20" / 06'24" / 06'34" / 06'37" / 06'42" /

一開跑就力不從心.原想繞個三四圈就收工的。還好我堅持了！這週的跑量只想遞減.好累哦！

10月累積里程 : 148.94 km

Mizuno Prima VIVO 累積 : 1124.0 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

米開朗, Ki Lo So 和其他 60 人說推

·

觀看另 6 則留言

G r a c e 帶單盧ㄇXD

2014-10-10 14:11 ·

陳渼蘭是啊...準備袋子裝補給.路上慢慢吃哦..

2014-10-10 21:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'43"	00:11'41"
3	05'58"	00:17'39"
4	06'18"	00:23'57"
5	06'28"	00:30'25"
6	06'23"	00:36'48"
7	06'20"	00:43'08"
8	06'24"	00:49'32"
9	06'34"	00:56'06"
10	06'37"	01:02'43"
10.1	06'38"	01:03'14"

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