曹原彰 2020/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

曹原彰新北市
ID 315721

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1.4 km | 00:10:54 | 07:43/km

日期: 2020-06-15 17:30 - 平均心率: 150 - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 34°C - 濕度: 53%

Pace: 08'01" / 07'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'01"

(08'01")

08'01"

1000 / 1000

2

02'53"

(10'54")

07'04"

409 / 1409

新北市

曹原彰

·

新北市

曹原彰

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 226.40 km

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 37(試) 累積 : 217.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

呂小豪, 馬松華和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
1.4	07'05"	00:10'55"

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