賴俊仁 2014/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

賴俊仁台中
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10.0 km | 00:56:38 | 05:39/km

日期: 2014-10-03 18:39 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 45%

Pace: 07'45" / 06'16" / 06'05" / 05'52" / 05'40" / 05'15" / 04'58" / 04'56" / 05'14" / 00'00" /

10月累積里程 : 81.61 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳信安, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	06'16"	00:14'01"
3	06'05"	00:20'06"
4	05'52"	00:25'58"
5	05'40"	00:31'38"
6	05'15"	00:36'53"
7	04'58"	00:41'51"
8	04'56"	00:46'47"
9	05'14"	00:52'01"
10.0	04'47"	00:56'38"

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成績 : 04:56:26

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