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 |  25.0 km | 03:29:13 | 08:21/km日期: 2014-10-04 05:24 - 地點: 西灣湖 - 天氣: 陰天，涼爽 - 卡路里: 1197 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 100% Pace: 08'18" / 08'14" / 08'21" / 08'13" / 08'12" / 08'26" / 08'06" / 08'23" / 08'18" / 08'13" / 08'22" / 08'16" / 08'36" / 08'21" / 08'22" / 08'33" / 08'18" / 08'40" / 08'36" / 08'03" / 08'24" / 08'11" / 08'24" / 08'35" / 380'50" / 距離路跑 - LSD訓練，這次終於完成到目標！不過後段有點腳酸，全靠意志達標。今天幸好沒有太陽，否則可能捱不下去。 10月累積里程 : 139.59 km  mizuno wave rider 17 wide 累積 : 676.4 kmiPhone 上傳 | 10 years ago ·  留言
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