10.8 km | 01:03:42 | 05:53/km日期: 2014-10-03 05:03 - 地點: 竹22號道 - 天氣: 晨陰 - 平均心率: 83 - 卡路里: 1113 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 06'20" / 06'09" / 06'05" / 05'46" / 06'09" / 06'34" / 04'51" / 05'28" / 05'43" / 05'30" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'44") | 5429 / 5429 |
| 2 | | 05'23" | 1839 / 7269 |
| 3 | | 05'41" (+00'18") | 3614 / 10883 |
#第41次，錸德晨跑團練。 《頑張って/힘내세요/加油^^》
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
253.24 km 
母子鱷魚/夾腳拖/藍色 43/44 累積 :
408.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'09" | 00:12'29" |
| 3 | 06'05" | 00:18'34" |
| 4 | 05'46" | 00:24'20" |
| 5 | 06'09" | 00:30'29" |
| 6 | 06'34" | 00:37'03" |
| 7 | 04'51" | 00:41'54" |
| 8 | 05'28" | 00:47'22" |
| 9 | 05'43" | 00:53'05" |
| 10 | 05'30" | 00:58'35" |
| 10.8 | 06'15" | 01:03'42" |
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