李敏輝 2020/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

李敏輝台中
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5.3 km | 00:32:40 | 06:09/km

日期: 2020-06-12 06:20 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 372 Cal - 總步數: 6142 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 06'21" / 06'03" / 06'09" / 06'15" / 06'02" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'22"

(06'22")

06'19" (+00'18")

1005 / 1005

186 / 84

2

06'03"

(12'25")

06'01"

1003 / 2009

188 / 88

3

06'09"

(18'34")

06'08" (+00'07")

1002 / 3011

187 / 86

4

06'15"

(24'49")

06'13" (+00'12")

1003 / 4015

187 / 85

5

06'11"

(31'00")

06'10" (+00'09")

1000 / 5016

188 / 85

6

01'40"

(32'40")

05'34"

299 / 5315

189 / 94

6月累積里程 : 96.14 km

saucony KINVARA 9 累積 : 928.0 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

bebo 和李家豪說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'03"	00:12'24"
3	06'09"	00:18'33"
4	06'15"	00:24'48"
5	06'02"	00:30'50"
5.3	06'07"	00:32'40"

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