8.3 km | 00:50:04 | 06:03/km日期: 2020-06-12 06:05 - 地點: 中原大學 - 天氣: 晴~熱 - 平均心率: 144 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 06'20" / 06'09" / 06'00" / 05'57" / 05'55" / 06'04" / 06'00" / 06'02" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'04" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'14" (+00'20") | 261 / 8261 |
大家早安，喜樂平安！
健康安全第一！
中原750晨運~
中原好友一起跑~
好久不見的皇儒歸隊
歡樂星期五~
喇低賽+練肖威
祝大家有美好的一天
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
267.09 km 
Nike ZOOM WINFLO 5 累積 :
3141.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'09" | 00:12'29" |
| 3 | 06'00" | 00:18'29" |
| 4 | 05'57" | 00:24'26" |
| 5 | 05'55" | 00:30'21" |
| 6 | 06'04" | 00:36'25" |
| 7 | 06'00" | 00:42'25" |
| 8 | 06'02" | 00:48'27" |
| 8.3 | 06'14" | 00:50'05" |
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